Как пережить финансовые потери?

Уважаемые друзья, хотел бы с вами обсудить довольно полезную и, как мне кажется, всегда актуальную тему. Сейчас она для меня довольно актуальная, поскольку не так давно я, как инвестор, пережил очередную потерю. Благодаря диверсификации, конечно же ни каких катастрофических последствий нету, но всё равно и положительный эмоций от потери не прибавилось. Именно по этому, я и решил сегодня с вами проблему как, с точки зрения психологии, в большей степени, пережить финансовые потери.


Многие инвесторы, впрочем, как и трейдеры, довольно часто переживают различные отрицательные воспоминания, связанные с потерями, что делает данную тему ещё актуальнее. Дело в том что отрицательные воспоминания прошлого однозначно негативно сказываются на результатах работы «сегодня» что в свою очередь увеличивает психологическое напряжение. И не мне вам говорить, что не стоит принимать какие либо важные решения в состоянии повышенного психологического возбуждения (раздражительность, злость и так далее), это уже не однократно обсуждалось на форуме. Так что же делать? Как быть? – спросите вы. Ведь получается замкнутый круг…


Плохо или хорошо, не мне судить, но у меня как у инвестора уже было довольно много потерь, и со временем я научился справляться с психологической нагрузкой и стрессом после потерь. Разумеется, у всех психологических процессах и стресса в том числе есть своя «природа» и можно с научной точки зрения рассмотреть данный аспект, но что бы это сделать необходимо хорошо разбираться в психологии в частности, думаю, вам будет проще понять на более простом примере, основанном на практике.


Первое, что необходимо понять то, что все потери уже в прошлом, и они на вас влияют исключительно только через вашу память, и вы переживаете их только в определенных образах в вашей памяти. Финансовая, потеря это стрессовая ситуация, которая откладывает в вашей памяти негативный отпечаток – следовательно, единственный нормальным решением в данной ситуации является комплекс действия направленный на переоценку воспоминаний.


Не стоит быть наивными и верить в то, что самоутверждение мол «всё будет хорошо» или «это случилось случайно и больше не повториться» помогут в этой ситуации. Пользы от таких попыток убедить самого себя, практически нету никакой.


Следующей задачей, которую необходимо выполнить, является поиск «корня» (или так же можно назвать «источник») отрицательный воспоминаний, которые порождают переживания и оставляют негативный осадок от потерь и провоцируют повышению стрессовой ситуации. Память человека не доскональная и она может не помнить все сто процентов информации, вам надо постараться вспомнить максимально все детали той ситуации – другими словами просто максимально вспомнить потерю и какие действия передавали ей.


После того как вы нашли «корень», необходимо как бы переиграть ситуацию в памяти. Тут уже решение более индивидуальное, я к примеру для того чтобы это сделать, смотрел на исходные ресурсы, то есть на те данные что у меня были, на те действия что я совершал, и сравнивал с результатом. Искал причину только в себе, то есть в большей степени анализировал свои действия и выстраивал логические причинно-последовательные цепочки. Допустим «если бы я более тщательно проанализировал сведенья о заемщике, получил бы такой результат …» «если бы боле продуктивно работал, смог бы быстрее проанализировать и получил бы такой результат…» и так далее. Искать причину в ком то помимо себя – бессмысленно. Помимо того, что вы анализируете свои действия и можете найти изъян в своей стратегии или в своем инвестиционном портфеле, вы так же начинаете менять отрицательные так называемые «якоря» на положительные. Найдя их, несколько раз прокручивайте у себя в уме эту ситуацию уже в положительном свете событий. В зависимости от силы стресса, который был пережит при потере, зависит количество раз, которое необходимо прокрутить «положительный сценарий». Всё это делается для изменения образа в вашей памяти, если это не удается, иногда есть смысл проговаривать вслух этот «положительный сценарий» тогда включаются другие части головного мозга и переоценить воспоминания, таким образом, вам удастся быстрее. Читая это, возможно, вы не сразу поймете - ничего страшного, я так же не сразу понял, как это делается, стоит попытаться переоценить один конкретный случай потери и всё встанет на свои места.


Всё выше сказанное поможет тем, кто пережил потери не подготовленный, и отрицательные эмоции вместе, как и все остальные последствия стресса уже отложились в вашей голове. Но к потерям можно и подготовиться. Некоторые могут, в этом моменте начать возражать, мол зачем себя программировать на потери, и так далее, я рассуждаю исходя из своей практики, на основании которой и делаю выводы. Да и к тому же не знаю я инвесторов, у которых не было потерь! Так вот, для того чтобы снизить отрицательное влияние на психику в результате потерь, я считаю, необходимо изменить отношение к потерям. Лично я воспринимаю потери не как что-то нечто катастрофическое и крайне отрицательное, а в соответствии с принципом «Финансовая потеря – это оплата за опыт, который анализируя «сегодня» и используя «завтра» мы можем получить в разы больше». Стоит понимать, что проигранный бой это не проигранная война, а возможно часть стратегии. Ещё одна замечательная пословица подходит в контексте сказанного «Если вы сделали шаг назад, не торопитесь огорчаться и опускать руки, возможно, это начало разбега».


Всё вышеизложенное помогает мне в последние годы пережить потери, без которых, к сожалению, не получается. Так же хотел бы услышать от вас, уважаемые коллегии друзья, каким образом вы избавляетесь от психологических переживаний после финансовых потерь при инвестировании?